June 2, 2023

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Ce que Sutom nous apprend à surmonter la procrastination

La procrastination est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes, quels que soient leur âge, leur sexe ou leur profession. Il peut être difficile à surmonter, mais avec la bonne mentalité et l’approche, il est possible de conquérir la procrastination et d’atteindre vos objectifs. Un outil qui peut aider à cela est la méthode Sutom, qui fournit un cadre pour surmonter la procrastination et réussir. Dans cet article, nous explorerons ce que la méthode Sutom et tusmo nous apprend à surmonter la procrastination.

Quelle est la méthode Sutom?

La méthode Sutom est un cadre pour surmonter la procrastination et réussir. La méthode a été développée par un groupe d’étudiants de l’Université de Toronto, qui luttaient contre la procrastination et voulaient trouver un moyen de la surmonter. La méthode Sutom est basée sur quatre principes clés: démarrer, comprendre, agir et mesurer.

Démarrer

La première étape de la méthode Sutom est de commencer. Cela signifie prendre des mesures et commencer la tâche à accomplir, plutôt que de tergiverser et de la reporter. Le démarrage peut être difficile, surtout si la tâche est intimidante ou écrasante. Cependant, en agissant et en commençant, vous serez un pas de plus vers la réalisation de votre objectif.

Comprendre

La deuxième étape de la méthode Sutom est de comprendre. Cela signifie prendre le temps de comprendre pourquoi vous tergiversez et ce qui vous retient. Cela peut être de la peur, un manque de motivation ou un manque de connaissances ou de compétences. En comprenant la cause profonde de votre procrastination, vous pouvez développer un plan pour la surmonter.

Prendre des mesures

La troisième étape de la méthode Sutom consiste à agir. Cela signifie mettre votre plan en œuvre et prendre des mesures pour surmonter votre procrastination. Cela pourrait impliquer de décomposer la tâche en étapes plus petites et plus faciles à gérer, de fixer des délais ou de demander l’aide d’autrui. En agissant, vous progresserez vers votre objectif et gagnerez de l’élan.

Mesure

La dernière étape de la méthode Sutom est de mesurer. Cela signifie suivre vos progrès et mesurer votre succès. Cela peut impliquer de tenir un journal, de définir des objectifs ou d’utiliser des outils tels que des calendriers ou des applications pour suivre vos progrès. En mesurant vos progrès, vous pouvez voir jusqu’où vous êtes allé et rester motivé pour continuer.

Ce que la méthode Sutom nous apprend à surmonter la procrastination

La méthode Sutom fournit un cadre utile pour surmonter la procrastination et réussir. Voici quelques leçons clés que nous pouvons apprendre de la méthode Sutom:

Démarrer petit
L’un des principes clés de la méthode Sutom est de commencer. Cependant, le démarrage peut être difficile, surtout si la tâche est écrasante. Pour surmonter cela, la méthode Sutom nous encourage à commencer petit. Cela signifie décomposer la tâche en étapes plus petites et plus faciles à gérer. En commençant petit, nous pouvons créer un élan et progresser vers notre objectif.

Identifiez vos déclencheurs
Un autre principe clé de la méthode Sutom est de comprendre. Cela signifie prendre le temps de comprendre pourquoi vous tergiversez et ce qui vous retient. Pour ce faire, il est important d’identifier vos déclencheurs. Il peut s’agir de peur, de manque de motivation ou d’un manque de connaissances ou de compétences. En identifiant vos déclencheurs, vous pouvez développer un plan pour les surmonter.

Prendre des mesures
La méthode Sutom souligne également l’importance d’agir. Cela signifie mettre votre plan en œuvre et prendre des mesures pour surmonter votre procrastination. Cela pourrait impliquer de fixer des délais, de demander de l’aide à d’autres ou de décomposer la tâche en étapes plus petites et plus faciles à gérer. En agissant, vous progresserez vers votre objectif et gagnerez de l’élan.

Mesurer vos progrès
La dernière étape de la méthode Sutom est de mesurer. Cela signifie suivre vos progrès et mesurer votre succès. En mesurant vos progrès, vous pouvez voir jusqu’où vous êtes allé et rester motivé pour continuer. Cela pourrait impliquer de garder

un journal, la définition d’objectifs ou l’utilisation d’outils tels que des calendriers ou des applications pour suivre vos progrès. En mesurant vos progrès, vous pouvez également identifier les domaines dans lesquels vous devrez peut-être apporter des ajustements à votre plan.

Restez responsable
La responsabilité est un facteur important pour surmonter la procrastination. La méthode Sutom nous encourage à rester responsables en recherchant l’aide des autres et en partageant nos progrès avec eux. Cela pourrait impliquer de travailler avec un partenaire d’étude ou un mentor, de rejoindre un groupe d’étude ou de partager vos progrès sur les réseaux sociaux. En restant responsable, vous pouvez rester motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Pratiquez la patience
Surmonter la procrastination est un processus qui peut prendre du temps. La méthode Sutom nous rappelle de pratiquer la patience et de ne pas nous décourager si nous connaissons des revers ou des obstacles en cours de route. Il est important de rester attaché à vos objectifs et de se rappeler que les progrès prennent du temps.

Jeux Web amusants et ressources pour aider à la dactylographie et à l’orthographe

En plus de la méthode Sutom, il existe également une variété de jeux Web et de ressources amusants qui peuvent aider les étudiants à taper et à épeler. Deux options populaires sont le type Nitro et le type Monkey.

Nitro Type est un jeu amusant et engageant qui aide les étudiants à améliorer leurs compétences en dactylographie. Dans le jeu, les joueurs courent les uns contre les autres pour taper une série de mots et de phrases aussi rapidement et avec précision que possible. Le jeu propose une variété de voitures et de pistes, qui peuvent être déverrouillées lorsque les joueurs améliorent leurs compétences de dactylographie. Nitro Type comprend également un classement, qui permet aux joueurs de s’affronter et de suivre leurs progrès.